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TIPS ABDOMEN PLANO

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13 Responses to TIPS ABDOMEN PLANO

  1. MsArreola1 January 12, 2011 at 7:07 pm #

    m encantan tus videos gracias por todos los consejos
    

  2. TheMiguelRKO January 25, 2011 at 12:28 am #

    es pa hombre o mujer ?

  3. TheMiguelRKO January 25, 2011 at 12:30 am #

    manes yo haces 2 meses comense a hacer los abdominales . y ahora no noto mucho solo un poco , pero cuando lo hago siento quetengo los cubos ahy y los tocos pero cuando loas bajo se bajan tambien

  4. Maranyeline1 January 31, 2011 at 4:16 pm #

    Hooola, me encantan todos tus videos, gracias por tus consejos, me haz ayudado con mis ojeras, desde Venezuela un fuerte abrazo

  5. araceli andalon February 11, 2011 at 8:11 am #

    Wow k facilito esta yo empiezo hoy mismo gracias x el tip y saludos a tu entrenador k aunke ya esta grande k buen abdomen tiene Wow :p

  6. JaLusitAgirl March 18, 2011 at 10:45 pm #

    hola preciosa mil gracias por todos tus tutoriales estan de maravilla no termino de verlos, eres una mujer encantadora y un ejemplo a seguir para muchas de nosotras, simplemente INCREIBLE!!! saludos y mis mejores deseos para ti desde puebla.

  7. fanandr3anime April 17, 2011 at 10:22 am #

    woow muchas gracias x subir el vídeo, la verdad es k estan muy bien ^^ ahora mismo me pongo en marcha jajaja

  8. purorock87 May 13, 2011 at 6:23 am #

    muy buen video gracias x todo,ademas creo q eres una mujer muy genuina te felicito aa y sencilla.saludos.

  9. ramira148 August 16, 2011 at 2:55 am #

    tengo una duda.. la verdad siempre eh querido tonificar mi abdomen estas rutinas y que mas para bajar mis longitas en este caso mi cintura es de 78 la verdad me austa un poco porque ace solo 2 meses que subio demaciado no me quierometer en enfermedades como la bulimia esos rollos con que persona me puedo aseorar para que me ayude lo suplico por favor!!!!! saludos :D

  10. ramira148 August 16, 2011 at 2:57 am #

    ah por cierto me encanta bailar pero no no lo veo de mucha ayuda ¿? o si … con quien me puedo asesorar ¿??? aAYUDA!!!!!

  11. angelleoncita August 31, 2011 at 3:45 am #

    hola me gustaria saber cules adominales son mas efectivas para los oblicuos
    Gracias

  12. Harumy Jeronimo October 16, 2011 at 2:46 am #

    a la medio video es choro y el otro es accion pero gracias por el tip

  13. naniizBLG April 1, 2012 at 5:40 am #

    para la cintura: ponte de pie con los pies a la altura de los hombros despues estando recta bajas el brazo derecho a la rodilla derecha (de lado) con los hombros alineados al frente, haces lo mismo con el otro lado y repite asi todas las que puedas :) tambien te colocas con los pies un poco mas anchos que tus hombros y doblas un poco las rodillas y colocas un palo (de escoba por ej) detras de tu cuello sobre tus hombros y das giro de lado a lado sin mover cadera SOLO CINTURA :) quedara perfecta

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